Не по темі, але закину, для відстеження)10 днів як займаюсь фейсбілдінгом.Друзі, це ж супер вещь!Якщо є дисципліна, це дійсно альтернатива ботоксу та тп.Я в шоці.Чому раніше не почала, не знаю.
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 35,95g | Prot: 73,53g | Hh: 91,02g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Мёд, Весела Корівка Сир Плавлений Вершковий, Куриное Филе, Яйцо, Laciata Творожный Сыр, Поджаренный Белый Хлеб. Lounas: Салат из Рукколы, Сильпо Торт Йогуртовый. Päivällinen: Говяжий Стейк (Только Постный). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
у меня межбровка с 18, сколько пыталась - нет толку. а ботокс - фобия. не поделитесь с каким автором или по каким видео занимаетесь ?
28 loka 23 jäseneltä: Настя_Стрелец
|
Евгения Баглык, купила навсегда доступный курс за 7 долл) дня три разбирала технику, потом перешла на видео полчаса, где все упражнения. Честно, не верила что такле может быть.У меня всю жизнь морщится лоб, межбровка небольшая тоже была и мне 42. Так вот, он расслабился так, что я могу реально шевелить только бровями, а не всей зоной) уже сейчас вижу что на правильном пути. муж вообще в шоке, и подбородок второй вообще исчез и подтянулся.А, уголки рта поднялись, а раньше думала что родилась со скорбным лицом) Единственное, начнете делать, если какие-то сомнения, имеет смысл взять одну консультацию с тренером. Чтоб наверняка делать правильно и не навредить.
28 loka 23 jäseneltä: jjanney
|
Настя_Стрелец. Не знаю как тут тегать)
28 loka 23 jäseneltä: jjanney
|
Не хочу расстраивать, но если межбровка очень глубокая, то фейсбилдинг не поможет. С фейсбилдингом уже 3 года сама и имею такую же проблему, межбровка с 18. 1,5 года пыталась «раскатать» морщину массажами и конечно определенное улучшение было, но с Ботоксом не сравнить. Честно) Сейчас у меня стоит ботокс. Морщины нет, но сам глубокий залом кожи виден все равно, когда тень падает на лицо в нужном ракурсе.
А вообще тоже фейсбилдинг рекомендую, есть много проблем которые связаны с зажимами мышц и мы просто не знаем, что это решается банальным массажем).
28 loka 23 jäseneltä: Катерина@Ло
|
У меня до переезда из Мариуполя, где много солнечных дней летом, в Киев, межбровка была ужасная, думала наследственное. Так вот она сама пропала в течение года. Было 35 лет тогда.Сейчас в минимально солнечную погоду без очков и спф 50+ круглый год не выхожу. Пока не появилась. Стоит пару дней выйти без очков и снова начинает появляться.
28 loka 23 jäseneltä: jjanney
|
Фейсбилдинг это же не массаж.... там не раскатывают морщины. Кстати, неплохая вещь мезороллер с гиалуронкой. Это как раз для раскатать морщины)
28 loka 23 jäseneltä: jjanney
|
Я сподіваюсь, ви не подумали, що я дійсно катала зморшку скалкою)) я просто так висловилась, тому слово в дужках. Так будь-яка техніка дає результат, хоч як назвіть цю техніку. І в мене мʼяз розслабився і вона стала не такою помітною, проте на жаль 100% проблема не вирішилась, бо залом такий глибокий, що призвів до деформації мʼяких тканин плюс, при будь-якій напрузі я знов напружувала свій проблемний мʼяз и проблема виникала по новій. Подолати звичку і мʼязову памʼять якій 20 років не легко. Я обрала ботекс), самий простий і дієвий для мене шлях і формую мʼязову памʼять не напружувати межбрівʼя),може потім знов повернусь до перевірених масажів. Зараз кожен день я працюю тільки з нижньою чвертю обличчя, шиєю і декольте.
28 loka 23 jäseneltä: Катерина@Ло
|
Масаж та доповнення масажем це ж явно не одне й те ж. Ваш попередній пост ввів до омани немного. Я маю на увазі чистий фейсбілдінг, вправи на лицеві м'язи. Та розслаблення. Займаюсь по Баглик. Говорю про свій досвід тільки із її системою.
28 loka 23 jäseneltä: jjanney
|
Да мабуть мій коментар можна трактувати неоднозначно)
Я теж кажу виключно з свого досвіду якого маю 3 приблизно роки. Пробувала різне і всяке, не Баглик, результат є і він вражає порівняно з тим, що було до, проте не так щоб повністю замінити косметологічні процедури. Я пробувала позбавитися межбрівʼя,збільшити губи, зробити овал, прокачати шию, скули. Шия, скули і овал в мене вийшли, а ось з губами і межбрівʼя нє. Ну результат був звісно, але не порівняти з ботоксом і косметологічними інʼєкціями. Знов кажу від себе, бо маю досвід і того і того. Зараз роблю як написала: банальний лінивий масаж, зранку і увечері, гуашею в нижній частині, бо там де ботокс стоїть робити вправи не можна.
Бажаю вам успіху на вашому шляху вдосконалення)
Від себе ще рекомендую, якщо не пробували лімфодринажний масаж або гімнастику, теж працює дуже класно на зменшення набряків.
28 loka 23 jäseneltä: Катерина@Ло
|
Катерина, дякую, лімфодренажний на черзі)
28 loka 23 jäseneltä: jjanney
|
подписалась на нее в ИГ, на ют была подписана но видимо не смотрела ) исправлюсь, спасибо за совет
28 loka 23 jäseneltä: Настя_Стрелец
|
Коли робила систематично масаж Асахі дуже помітний результат був. Треба почати знову, щось розлінилась
30 loka 23 jäseneltä: anyabalakay
|
30 loka 23 jäseneltä: shnikel
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|