Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 34,78g | Prot: 61,43g | Hh: 123,89g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Manga Palmer, Mamão Formosa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Morangos, Uvas-Passas (sem Sementes), Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Tomates, Couve Manteiga Crua, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pizza Low Carb. Välipalat/Muut: Café com Leite Desnatado, Piraquê Biscoito Salgado com Gergelim. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Alison Cristine
|