Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3214 kcal
|
Rasva: 168,72g | Prot: 103,83g | Hh: 282,39g.
Lounas: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 삼양 쿠티크 투움바파스타, 파슬리, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 후추, 올리브기름, 버터, 새우구이. Päivällinen: 해태가루비 허니버터칩 콰트로치즈맛, 연세우유 황치즈생크림빵, 감동란 감동란, 남양유업 아몬드데이 오리지널, 남양유업 아몬드데이 언스위트. Välipalat/Muut: 뚜레쥬르 완두앙금빵, 감자밭 감자빵, 카스타드 채운 도넛, 물. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|