Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2237 kcal
|
Rasva: 99,81g | Prot: 151,80g | Hh: 177,93g.
Aamiainen: Manzana, Silk Leche de Almendras, Café Instantáneo , Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Lounas: Zapallitos Revueltos, Brotola, La Salteña Tapas Empanadas, Pescado Blanco (Cocido), Pescado Blanco (Cocido). Päivällinen: La Serenísima Crema Chantilly , Frutillas, SanCor Provoleta, COTO Rebozados Nugget, Queso Azul o Roquefort, Punta del Agua Queso Gouda , Berenjenas en Escabeche, Tomates Cherry, Nucete Aceitunas Verdes Rellenas , Pehuamar Maní Salado, McCain Papas Fritas, Kyros Hummus Clásico , Crackines Tostaditas de Arroz, Cerveza. Välipalat/Muut: Beepure Mermelada, Verónica Queso Cuartirolo, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Silk Leche de Almendras, Café Instantáneo , Star Nutrition Premium Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clonada42k
|