Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 19,78g | Prot: 62,31g | Hh: 106,77g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Boiled Egg, Thomas' Whole Wheat English Muffin. Lounas: Apples , Bananas . Päivällinen: Margarita, King Taco Carnitas Taco, Berryhill Grilled Fish Taco. lisää...
|
|
1533 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|