Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 52,69g | Prot: 92,35g | Hh: 102,45g.
Lounas: Filé Mignon Grelhado, Salada Vinagrete, Montana Bife Ancho, Uramaki, Farofa, Alface, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida. Päivällinen: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Nestlé Moça Brigadeiro, Molho Bolonhesa, Carrefour Mini Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|