Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2015
|
126,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2716 kcal
|
Rasva: 130,88g | Prot: 141,92g | Hh: 231,74g.
Aamiainen: Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Smoked Pork Sausage, Martha White Cranberry Orange Muffin Mix, Kroger Eggs (Large). Lounas: Kraft Mayo with Olive Oil, Snyder's of Hanover Mini Pretzels (Package), Wish-Bone Guacamole Ranch Dressing, Daily Chef Premium Chunk Chicken Breast, Mission Flour Tortilla. Päivällinen: Arnold Premium Italian Steak Rolls, Publix Provolone Cheese, Steak-Eze Philly Beef Steak. lisää...
|
|
3668 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Golf (golfauto) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|