Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2015
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 100,95g | Prot: 129,58g | Hh: 482,90g.
Aamiainen: Nopales, Pan Integral, Del Monte Catsup, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Oaxaca, FUD Salchichas Tipo Viena, Pepino (Pelado), Manzana Verde, Apio, Huevo. Lounas: Carne Asada, Herdez Salsa Verde, Frijoles Refritos, Alpura Crema, Queso Oaxaca, Zumo de Limón, Tortillas de Maíz, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Nopales. Päivällinen: Queso Oaxaca, FUD Salchicha de Pavo (50g), Herdez Salsa Verde, Zumo de Limón, Alpura Crema, Pan Integral, Manzana, Apio, Nopales, Huevo, Frijoles Refritos. Välipalat/Muut: Agua, Andatti Café Soluble, Sanissimo Salmas, Don't Worry Merengue Light, Nestlé Gastro Protect LA1 (Sabor Fresa), Ice Breakers Ice Cubes Sabor a Kiwi con Sandía., Mentos Mixed Fruit Chewy Mints, Plátano, Yoplait Yoghurt para Beber Natural. lisää...
|
|
2567 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 36,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luidanher
|