Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3537 kcal
|
Rasva: 103,24g | Prot: 179,89g | Hh: 462,21g.
Aamiainen: Eurospin Mandorle Sgusciate, Cellino Fette di Bosco, Uva Bianca, Ventura Bbmix Proteico, Banana, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lounas: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Pane Italiano, Esselunga Biscotti Petit. Päivällinen: Pane Italiano, Cuore Mediterraneo Passata di Pomodoro con Datterino Siciliano, Fiorentini Penne Integrali Kamut, Myprotein Omega 3, Simply Market Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte. Välipalat/Muut: Pane Italiano, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Banana, Eurospin Mandorle Sgusciate, Net Integratori VB Bar 25. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|