Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2023
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 32,21g | Prot: 63,47g | Hh: 125,15g.
Aamiainen: Tempe Gembus, Es Teh, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Udang Rebon, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Kue Pukis, Nasi Putih, Jengkol Balado. Lounas: Bakso Daging Sapi, Sari Roti Roti Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|