Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 89,22g | Prot: 31,04g | Hh: 200,80g.
Aamiainen: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Lounas: 아메리카노, 백미, 배추겉절이, 양배추, 꽈리고추, 고추잎, 김치볶음, 들기름, 풀무원 재래김. Päivällinen: 동서식품 리츠 크래커, 머랭쿠키, 로즈베이커리 쵸코칩빵, 우드앤브릭 말돈 소금빵, 이즈니 가염버터, 타쿠미야 고급생식빵. Välipalat/Muut: 오뚜기 진짬뽕 (130g). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|