Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 74,76g | Prot: 131,01g | Hh: 77,55g.
Aamiainen: Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Wasa Original, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Migros Eski Kaşar, Yeşil Zeytin, Patates Kızartması. Lounas: İçim Fit Süt Vanilyalı. Päivällinen: Zeytinyağı, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Basmati. Välipalat/Muut: Çerezya Fıstık, Kiperin Kolajen, Ülker Şekersiz Çikolata. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|