Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 84,74g | Prot: 61,19g | Hh: 75,19g.
Aamiainen: Subway Cookie Çikolatali, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Siyah Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek. Lounas: Yoğurt, Köfteci Yusuf Köfte. Päivällinen: Rocco Sıkı Şeker. Välipalat/Muut: Starbucks Filtre Kahve (Grande), Kiperin Kolajen. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|