Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 69,17g | Prot: 78,42g | Hh: 160,02g.
Aamiainen: Kiperin Kolajen, İçim Fit. Lounas: Polonez Hindi Fıstıklı Salam, Danone Activia Sade, Fropie Granola. Päivällinen: Çoban Salatası, Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Ayran, Fırında Patates, İnegöl Köfte. Välipalat/Muut: Subway Cookie Çikolatali. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
0,9 kg nedir yarına bişey kalmaz 🙂
29 loka 23 jäseneltä: AslanBey26
|
😂 deme öyle ben 62,9 u görmek için kaaaaççç gün uğraştım 😮💨
29 loka 23 jäseneltä: ysmndlklc
|
29 loka 23 jäseneltä: AslanBey26
|
Ah keşke 2 gün olsa 🥲
Hatta 1 hafta uğraşayım direk 60 olayım ama geri çıkmayayım 63lere olurmu🌝
29 loka 23 jäseneltä: ysmndlklc
|
Bi dakka ya...
Ben anladım neden kilo aldığımı!
Dün senin yediğin sanat eserini uyumadan önce gördüm.
Al işte ! Senin yediğin bile bana kilo yaptı 😮💨 😋
Düşünki öyle bir bünye 😵💫
29 loka 23 jäseneltä: ysmndlklc
|
olmaz tabikide bir ayda yavaş yavaş yavaş 3 kilo ver 🙂Ben sen yeme diye hepsini yedim ama aradan tırtıkladın demi sen varya sen az değilsin
29 loka 23 jäseneltä: AslanBey26
|
Tamam yaa ona da razıyım!
Aldım kabul ettim 777 🙏
Nası bi iç geçirdiysem resmine bakıp, tırtıklamış etkisi yaratmış düşün🌝😮💨😂
29 loka 23 jäseneltä: ysmndlklc
|
Tabi o kadar kiloyu verince saldın bir dahada randıman tutmuyor 🙂30 kilo veren Yaso bı 5 kilo verip iki tabak künefe gömmeyecekse yazık ona tüü🥹
29 loka 23 jäseneltä: AslanBey26
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|