Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2015
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3048 kcal
|
Rasva: 111,63g | Prot: 183,61g | Hh: 369,71g.
Aamiainen: Банан, Овсяная Каша на Молоке, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Арахис, Финик, Яблоко, Сушеные Бананы, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, MHP Гейнер. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Дикси Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
3184 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Kuntopiiri - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hitman_jr
|