Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2023
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4266 kcal
|
Rasva: 198,57g | Prot: 164,23g | Hh: 450,60g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Ruis-Vehnä Sämpylä, Pekoni (Uunipaistettu), Munakas tai Munakokkeli. Lounas: Apetit Puutarhurin Sekoitus, Valio Tonnikalapastavuoka. Päivällinen: Maitokahvi, Hartwall Jaffa Appelsiini, Kananugetit, Nakki, Irtokarkki, Suklaamuffinssi, Finnkino Popcorn, Perunalastut (Suolatut). Välipalat/Muut: Huhtahyvät Savukirjolohisalaatti, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Ruispalat, Arla Protein Pear, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|