Päiväkirja - SaraRiley, 29 loka 23

Profiili - SaraRiley | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Happy Sunday everyone, have a great day and enjoy your weekend.. I'm down a pound from yesterday. total weight loss this month only about 2pounds so far that's a result of poor sleep, stress and hormones are making me feel awful. oh and poor eating, which I have eaten around 2,000 Cal for the last couple weeks and I will be going down to 1700 again.

141,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg. Vielä jäljellä: 42,0 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 29 lokakuuta 2023:

1760 kcal

Rasva: 92,00g | Prot: 72,00g | Hh: 170,00g. Aamiainen: Chester's Flamin Hot Fries, Great Value Salsa Con Queso Cheese Dip, Tyson Foods Southern Style Chicken Breast Tenderloins, Country Fresh Sweet Red Apple Slices. Päivällinen: Taco Bell Grilled Cheese Burrito - Steak, Taco Bell Soft Taco - Beef. Välipalat/Muut: Reese's Peanut Butter Cups Assortment. lisää...

Painonpudotus 3,2 kg viikossa

10 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

Good luck with the calories!

29 loka 23 jäseneltä: -MorticiaAddams

Thank you Morticia I was just doing 1700 cal or under except for the last couple weeks I've been hungrier and stressed and not sleeping well so I was going over and some days were 2,000 some were awful and 2300.even though my recommend cal I need in fs and other apps is 2300, I cut it down to 1700 myself and I will be going back to it and sticking with either 1700or 1800 as that still giving me 500calories a day I cut from the recommended one which should be a pound a week it's self...

29 loka 23 jäseneltä: SaraRiley


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - SaraRiley

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - SaraRiley, 29 loka 23

Lähetä kommentti

Painohistoria - SaraRiley