Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
868 kcal
|
Rasva: 23,48g | Prot: 60,48g | Hh: 102,29g.
Aamiainen: Roti Bakar. Lounas: Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Roti Bakar, Klepon, Kue Putu Ayu, Indofood Sun Bubur Susu Sereal Pisang. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Citrarzkk14
|