Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 73,82g | Prot: 82,55g | Hh: 197,48g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Джемы и Варенья, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Обычные Блины. Lounas: Сыр Российский, Морковь, Запеченная или Жареная Камбала, Гречка Отварная. Päivällinen: Тыква запеченная со свинина. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Блины тыквенные. lisää...
|
|
1712 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|