|
Сегодня ровно 4 недели как я занялась собой. Начало было положено марафон ом похудения . Ощущения прекрасные. сложно было особенно первую неделю. на второй вошла во вкус. За месяц ушло 4 кг. Я очень довольна. Пришла к весу, в котором была год назад.
Впереди ещё много работы! Настроена серьезно
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 64,46g | Prot: 45,78g | Hh: 39,71g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lounas: Винегрет, Картофельное Пюре, Куриные Сердечки в Сметане. Päivällinen: Куриные Сердечки в Сметане, Винегрет, Pretto Сыр Рикотта, Сыр Гауда. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|