|
Muito Feliz.... ☺️ Falta meio kg pra sair do sobrepeso 💪
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 62,26g | Prot: 94,05g | Hh: 147,76g.
Aamiainen: Italac Leite Integral, Naturale Granola . Lounas: Uva Benitaka, Churrasco, Suco de Limão, Alface, Pepino (Descascado), Tomates. Päivällinen: Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Suco de Limão, Churrasco. Välipalat/Muut: Seara Pão de Queijo Tradicional, Abacaxi, Manga Palmer, Uva Benitaka, Da Colônia Pé de Moleque Crocante. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alecxandraschein
|