Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2015
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
309 kcal
|
Rasva: 15,01g | Prot: 31,51g | Hh: 13,79g.
Aamiainen: Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lounas: Mayonnaise, Celery, Chicken Breast, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow - great loss for you!
11 huhti 15 jäseneltä: HCB
|
11 huhti 15 jäseneltä: ClassicRocker
|
Thanks, its the 2 pounds I gained last week lol. I'll take it though. I ordered one of those bodyfat scales, its coming Monday. I am skeert to death!
11 huhti 15 jäseneltä: nicholaix
|
Hey HCB May I steal that food pyramid pic from your journal?
11 huhti 15 jäseneltä: nicholaix
|
11 huhti 15 jäseneltä: HCB
|
I have a bodyfat scale - ya gotta be consistent about timing when you are looking at bodyfat since it is impacted by how hydrated you are and when you last exercised. Draglist (Bill) is an expert.
11 huhti 15 jäseneltä: HCB
|
All loss is good Nic, as we all tell each other often...but it is the TRUTH...so celebrate those "two" that are now GONE...Thanks again for all that you share and all that you do to encourage ALL of us!!! :)
11 huhti 15 jäseneltä: SuccessThisTime58
|
12 huhti 15 jäseneltä: snezica
|
12 huhti 15 jäseneltä: jmb3450
|
Nicho. I'm disappointed. No comment on my TBT post? I'm not sure I'll play anymore. ;)
12 huhti 15 jäseneltä: northernmusician
|
Jmb at least liked my negotiation ploy.
12 huhti 15 jäseneltä: northernmusician
|
Good Lord! We were at the hospital all day Thursday, Ipad app stinks for FS. I hope you got your concessions lol. I would like to say you had shorts under there but unfortunately I remember those days.......in some ways we certainly were a heck of a lot freer then, eh? It was all about experiencing life. Too bad that message got lost.
12 huhti 15 jäseneltä: nicholaix
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicholaix
|