Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2015
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 52,24g | Prot: 71,64g | Hh: 146,35g.
Aamiainen: Мёд, Грецкие Орехи, Курага, Изюм (без Косточек), Чернослив, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Живые Конфеты Малина, Активия Биокефирная 1%, Миндаль, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Lounas: Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Чай, Рафаэлло Конфета, Пасха Творожная, Куриные Грудки (Жареные), Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Апельсин, Яблоко. lisää...
|
|
1379 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|