Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2015
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2390 kcal
|
Rasva: 86,55g | Prot: 122,49g | Hh: 296,75g.
Aamiainen: Oranges, Oeuf Dur, La Vache qui rit Fromage (17g), Leader Price Pain de Mie, Nescafé Café Soluble, Sucre, Lait, Leader Price Flocons d'avoine. Lounas: Pain Blanc, Pomme, Milbona Yaourt Nature, Nescafé Café Soluble, Sucre, Lait, Oeuf Dur, Milbona Yaourt Nature, La Vache qui rit Fromage (17g), Leader Price Pain de Mie, Amandes. Päivällinen: Oranges, Salade Verte, Leader Price Miettes de Thon à l'huile de Tournesol, Tomates, Pot au Feu. Välipalat/Muut: Carottes, Endive Endive, Tomates, Pomme. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|