|
Na deze week eens proberen niet elke dag op de weegschaal te stappen en een week niet bijhouden wat ik eet. (Begin beetje obsessief te worden merk ik.)
Dus: Vertrouwen op mijn gevoel qua eten na ruim 2 maanden dagelijks alles bij te houden. We zullen volgende week zien hoe dat me is afgegaan.
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2255 kcal
|
Rasva: 84,15g | Prot: 144,60g | Hh: 231,39g.
Aamiainen: Amandelen, Chiquita Banaan, Lidl Magere Kwark, AH Gepofte Spelt. Lounas: ESN Isoclear, Upfront Protein Bar Pindakaas, Pink Lady Appels. Päivällinen: Bami, Gekookt Ei, Kippenbout. Välipalat/Muut: AH 100% Pindakaas Naturel, Volkoren Brood, Slagroomtaart, Stroopwafel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. lisää...
|
vakaa paino
|