Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2015
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 67,02g | Prot: 69,14g | Hh: 105,71g.
Aamiainen: Münster Käse (Fettarm), Spiegelei, Linessa Leberwurst Geflügel, Lidl Kornachter Körnerbrot. Lounas: Mayonnaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Paprikagemüse, Almare Dorade Royal, Lidl Grobe Bratwurst. Päivällinen: Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Trampoliini - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sweetheart12109
|