Päiväkirja - MustafaSeyit, 29 loka 23

Sabah: 560 kalori temiz karb protein
Öğlen: 1000 kalori temiz karb protein
Akşam: 937473727 kalori proteinsiz bol şekerli yağlı pişmanlık dolu öğün
Yatış saatine doğru: Pişmanlık giderici Sade soda
23:45: Daha 15 dk var yiyebildiğim kadar yiyeyim gece 12 den sonra başlarım.
Kapanış..
114 kg Tähän mennessä pudotettu: 56 kg.    Vielä jäljellä: 14 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 29 lokakuuta 2023:
916 kcal Rasva: 34,85g | Prot: 18,67g | Hh: 129,49g.   Aamiainen: FitNut Badem Ezmesi, Rice Up Kahverengi Pirinç Patlağı. Lounas: Çerezya Medine Hurması, Nimet Elmalı Kurabiye, Kıymalı Börek, Patlıcanlı Börek. lisää...
vakaa paino

21 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Bu arada bunu yazarken bi yandan da sosbom yiyip saate bakmaya devam ediyorum 00:00 ı geçtiğinde ağzımda lokma kalmasın diye :d 
29 loka 23 jäseneltä: MustafaSeyit
Mustafa yediklerini çöpe atsaydın etrafta bırakma yakalanırsin😂 
03 marras 23 jäseneltä: zeynep.kln
Ya hep ya hic psikolojisi bu nerde gorsem tanirim 
03 marras 23 jäseneltä: sonays035
Zeynep delil kalmasın diye paketlerini de yiyorum 🤪 
03 marras 23 jäseneltä: MustafaSeyit
Sonay öyle gerçekten nasılsa bozdum diyip tıkanana kadar  
03 marras 23 jäseneltä: MustafaSeyit
Bende oyleyim kendimden biliyorum maalesef ondan kisitlama yapmadan beslenmeye calisiyorum  
03 marras 23 jäseneltä: sonays035
Mustafa midene dokunur mide koruyucu felan birsey icseydin 😂😂🤣🤪 
03 marras 23 jäseneltä: zeynep.kln
Zeynep demir ve cam gibi malzemelerde sindirim sorunu yaşıyorum onun gerisinde sıkıntı yok 😂🤪 
03 marras 23 jäseneltä: MustafaSeyit
Sonay ben serbest yersem her öğün binlerce kalori olur 😄 
03 marras 23 jäseneltä: MustafaSeyit
Mustafa cam da yiyen var dene belki sindirirsin. Hani sonra yemek felan tükenirse diye camlari stok yap 🤣🤣 
03 marras 23 jäseneltä: zeynep.kln
Yok cam denedim dokunuyor 😬 
03 marras 23 jäseneltä: MustafaSeyit
Yedin mi gercekten yok be dalga geçme 🤪🤪 
03 marras 23 jäseneltä: zeynep.kln
Zeynep çok temiz kalplisin 🫶 😄 
04 marras 23 jäseneltä: MustafaSeyit
Mustafa inanırım he ne bilim belki dur bende bir çıt yapayım felan dersin. Hani macera olsun atraksiyon olsun diye 🤣🤣 
04 marras 23 jäseneltä: zeynep.kln
Yersem dilim zarar görür sana laf yetiştiremem Zeyno 😄 
04 marras 23 jäseneltä: MustafaSeyit
Mustafa evet doğru o zaman sen hiç yeme laf yetiseremezsen sen üzüntüden kendini yemeklere verirsin. 🤪🤪Kesin bugün sen neler götürdün. Spor yapıyor musun ?  
04 marras 23 jäseneltä: zeynep.kln
Sabah yürüyüşü yaptım yeni bir şeyler atıştırdım salona geçeceğim birazdan da antrenman için 😄 
04 marras 23 jäseneltä: MustafaSeyit
Ooo Mustafa hadi bakalım kolay gelsin kilolar gitsin. 💃💃🤣 
04 marras 23 jäseneltä: zeynep.kln

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - MustafaSeyit


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.