Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2341 kcal
|
Rasva: 50,81g | Prot: 188,43g | Hh: 274,97g.
Aamiainen: 계란후라이 (지방없이), 계란 흰자, 식빵. Lounas: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Päivällinen: 살치살, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Välipalat/Muut: 프로틴 브라우니 (초콜릿), 베이글, 임팩트웨이 쿠키앤크림. lisää...
|
|
440 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|