Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 71,86g | Hh: 131,52g.
Lounas: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 味王 麻油雞湯麵, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 紅心芭樂, 橘子, 雞胸肉, 新東陽 滷肉燥, 煎雞蛋, 燙青菜. Päivällinen: 白蘿蔔, 多力多滋 多力多滋（超濃起司）, 雞湯. lisää...
|
|
1549 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, 超慢跑 - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|