Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
748 kcal
|
Rasva: 18,62g | Prot: 56,23g | Hh: 94,50g.
Aamiainen: Nutrijell Agarasa Coklat, Cimory Yogurt Thai Tea, Pepaya. Lounas: Borges Extra Light Olive Oil, Pakcoy, Lada Hitam, Saori Saus Lada Hitam, Bawang Putih, Jamur Enoki, Wortel, Dada Ayam. Päivällinen: Stroberi, Pepaya, Yakult Less Sugar. lisää...
|
|
221 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|