|
ранний подъём
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 62,84g | Prot: 44,27g | Hh: 123,55g.
Aamiainen: Свежов Щи из Свежей Капусты, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Свежов Щи из Свежей Капусты. Päivällinen: Кофе (Растворимый), Кофе с Молоком, Виктория Драники по-Домашнему, Ашан Драники Картофельные. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|