Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 60,16g | Prot: 113,42g | Hh: 141,66g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Овсяная Каша на Воде, Тарногский Маслозавод Масло Сливочное Крестьянское из Тарноги. Lounas: Треска Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Päivällinen: Ёбатон Jamy Pie, Капустный Салат, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Селяночка Рисовая Мука, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Кабачок. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|