Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 57,59g | Prot: 83,27g | Hh: 143,79g.
Aamiainen: Artfruit Голубика, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Растворимый Кофе (из Порошка), Ситно Ряженка, Самокат Растительный Напиток Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lounas: Сливочное Масло, Самокат Хлеб Бородинский , Салат Овощной с Маслом, Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски. Välipalat/Muut: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Ситно Ряженка, Голубика, Растворимый Кофе (из Порошка), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Авокадо Авокадо Хасс, Самокат Хлеб Бородинский . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - * lisaAlina*
|