|
25 лет брата удались наславу :)
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 84,00g | Prot: 60,44g | Hh: 264,74g.
Aamiainen: Кекс Донской, Яичный Желток, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Владимирский Хлебокомбинат Кекс Донской, Вареное Яйцо, Чай. Päivällinen: Золотой Колос Пирожок с Курагой, Вареное Яйцо, Чай, Обычные Блины, Сгущенка. Välipalat/Muut: Мороженое Пломбир Халва с Арахисом Магия Любви, Владимирский Хлебокомбинат Кекс Донской, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2900 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Vaellus - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|