Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 54,35g | Prot: 87,89g | Hh: 188,51g.
Aamiainen: Каравай Сухарики с Маком, Помидор Сливка, Рот Фронт Птичье Молоко, Сыр Сулугуни, Протеин Сывороточный Ваниль, Литовский Хлеб, Зеленый Чай, Капучино. Lounas: ВкусВилл Утка в Маринаде «Клюквенный», Макфа Вермишель Отварная. Päivällinen: Хурма, Какао, Творог 9%. Välipalat/Muut: Хурма. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - margertann
|