Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 65,28g | Prot: 75,52g | Hh: 170,77g.
Aamiainen: Alpen Gold Десерт Ореховый Торт Шоколад Молочный с Начинкой, SPAR Багет Чесночный, Natura Сыр Сливочный 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Крупа Пшено, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Домик в деревне Сметана 15%, Каждый День Ракушки, Русское Море Горбуша Запеченная . Päivällinen: Миндаль Миндаль, Пятерочка Банан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сернурский Сырзавод Сыр Творожный Сливочный «Кремчиз», Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Верховье Био Творог Клубника-Земляника. Välipalat/Muut: Twix Twix, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterinka.uh
|