Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 61,36g | Prot: 85,10g | Hh: 161,71g.
Aamiainen: Болгарский Перец, Fish House Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец. Lounas: Банан, Яблоко Антоновка, Веселый Молочник Сметана 15%, Щедрые Хлебец, Борщ с Курицей. Päivällinen: Морковь по-Корейски, Ленивый винегрет, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Ого Отруби Ржаные, Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольчи худеет
|