Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 47,96g | Prot: 157,81g | Hh: 230,83g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, DM Bio Mandelmus Weiß, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Zirkulin Flohsamenschalen, Heidelbeeren, Eiklar. Lounas: Birnen, Äpfel, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren. Lounaan jälkeen: Milbona Quark Magerstufe, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Alnatura Mandelmus Weiß . Päivällinen: Lidl Hänchenbrust, Kopfsalat, REWE Bio Maiswaffeln, Bonduelle Gold Mais, Lidl Hass Avocado, Tomaten. Välipalat/Muut: Kemper Hähnchenfleisch in Aspik. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|