Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2015
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
658 kcal
|
Rasva: 19,18g | Prot: 21,33g | Hh: 99,71g.
Aamiainen: Чай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лук, Bonduelle Огурцы Маринованные, Макароны по Флотски. Lounas: Schweppes Классический Мохито, Кока-Кола Кола, Кока-Кола Кола Лайт. Päivällinen: Ржаной Хлеб, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bonduelle Огурцы Маринованные, Какао, Белый Город Молоко 2.5%, Макароны по Флотски. lisää...
|
|
1279 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 2 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|