Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3979 kcal
|
Rasva: 197,33g | Prot: 284,05g | Hh: 265,14g.
Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Подсолнечное Масло, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы, Азбука Вкуса Фарш из Телятины, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Хлеб Черный, Салат Свекольный, Куриное Филе с Сыром, Шаурма с Курицей. Päivällinen: Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Фисташки, Сухой Жареный Соленый Арахис, Boombar Мороженое Пралине с Карамелью. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|