Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 60,37g | Prot: 85,09g | Hh: 166,29g.
Aamiainen: Катеринослав Хлеб Хлеб Прибалтийский Бездрожжевой, Łaciaty Serek Śmietankowy, Малина (Несладкая, Замороженная), Огурец (с Кожурой), Лосось на Пару, Білоцерківський Сливочное Масло, Яйцо Куриное. Lounas: Kara Кокосовое Молоко, Чудова Марка Буряк Варений, Фундук Сушеный, Сыр Пармезан (Твердый), Креветки, La Pasta Макароны Цельнозерновые, Monini Оливковое Масло . Päivällinen: Помидоры, Яготинский Масло 82,5%, Своя Линия Журавлина Сушена Половинки, Сладкий Красный Перец, Премія Булгур , Куриное Филе. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgadan2018
|