Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 39,07g | Prot: 68,14g | Hh: 77,70g.
Aamiainen: 意大利麵, BETAGRO Chicken Breast (Herb). Lounas: 7-11 燒汁雞肉蛋沙律三文治. Päivällinen: Shake Baby Diet Protein Shake (mint chocolate flavor), 奇亞籽, 維他 (Vita) 高鈣低脂牛奶. Välipalat/Muut: 麥當勞 (McDonald's) 麥樂雞 (4), 薯片. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kathymak1997
|