Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 26,05g | Prot: 71,13g | Hh: 174,40g.
Aamiainen: Lidl Smeerkaas 20+, Bolletje Volkoren Beschuit, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g). Lounas: Lidl Rucola Slamelange, Knorr Drinkbouillon Tomaat, Tomaten, Jumbo Volkoren Meergranen, Groene Paprika, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Zwagerman Kipfilet met Provencaalse Kruidenmix. Päivällinen: Saitaku Rijstazijn, Hatherwood Worcestershire Sauce, Lidl Wokgroente Japanse Stijl, Vissaus, Ketchup, Kikkoman Sojasaus, AH Oesterzwammen, Sesamolie, Go Tan Udon Noodles, Kipfilet. Välipalat/Muut: Augurken, Mitsuba Wasabi Crackers, Appel, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Lidl Ananas Diepvries. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|