Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 72,64g | Prot: 55,76g | Hh: 180,78g.
Aamiainen: Маракуйя, Простоквашино Сливки 10%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный с Клубникой и Земляникой. Lounas: Запеченая или Вареная Полента, Говядина Тушеная, Orion Чокопай Карамель. Päivällinen: Global Village Картофель по Деревенски , Седьмой континент Хурма. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|