Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 45,89g | Prot: 75,97g | Hh: 156,44g.
Aamiainen: Arla Keso Mini Naturell , Äpple. Lounas: Köttfärssås, ICA Potatisgratäng. Päivällinen: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost, Lindahls Kvarg Yoghurt Jordgubb, Pågen Pågenlimpan. Välipalat/Muut: Gouda eller Edamer Ost, Riskaka, Varm Chokladmjölk. lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|