Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 74,94g | Prot: 86,54g | Hh: 89,25g.
Aamiainen: Aldi Bacon, Rührei, Heinz Baked Beans. Lounas: Knorr Soße zu Braten, Xucker Xylit, Milch (Vollmilch), Banane, Gut & Günstig Speise Quark 40%, Ja! Schinkenwürfel, Grüne Brechbohnen, Aldi Marinierter Lammrücken. Välipalat/Muut: Milsani High Protein Duo Vla, All Stars Oatcake Protein Sweet Berry Mix, Milch (Vollmilch), Low carb cookies version 2. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smj.steph
|