Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 41,81g | Prot: 64,74g | Hh: 137,61g.
Aamiainen: Седьмой континент Хурма, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Помидоры. Lounas: Навашинский Хлеб Хлеб Отрубной, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Ашан Горох Варёный, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Välipalat/Muut: Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetik-nn2005
|