Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
141,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 52,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 109,57g | Prot: 162,42g | Hh: 164,24g.
Aamiainen: Чай с Сахаром. Lounas: Омлет или Яичница с Колбасой, Чай с Сахаром, Курица Вареная. Päivällinen: Салат из Свеклы с Чесноком, Сахар, Азбука Вкуса Борщ, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Квашеная Капуста, Подсолнечное Масло. Välipalat/Muut: Макфа Спагетти Отварные, Тефтели с Рисом, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|