Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 49,59g | Prot: 105,79g | Hh: 111,21g.
Aamiainen: Tuc Крекер, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Киви, Круглое Лето Клубника Замороженная, Магнит Банан, Vitaminos Арахисовая Паста без Добавок. Lounas: Кукуруза Вареная, Хек Запеченный, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Брест Литовск Сыр Российский, Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Heinz Зелёный Горошек Нежный. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.adzhiii
|