Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 53,16g | Prot: 76,73g | Hh: 191,94g.
Aamiainen: Roggenmischbrot, Senf, Tarczynski Kesselschinken, Aldi Kondensmilch 4%. Lounas: Lindt Lindor Kugeln, Salatgurke, Aldi Marinierte Garnelen, Schamel Tafel Meerrettich. Päivällinen: Sellerie, Deluxe Rinderfond, Rote Zwiebeln, Lauch, Möhren, Edeka Rinderhackfleisch, Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Aldi Joghurt 1,5%, Äpfel, Weißes Mehl, Aldi Magerquark, Aldi Haferflocken, DM Bio Kokosöl. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlankeelke
|